Gezond eten 2023, Maart
Bacon-Cheese Ontbijt Braadpan Recept
Deze Bacon-Cheese Breakfast Casserole bevat ook courgette, ui en geroosterde rode paprika's om een heerlijke braadpan te creëren voor ontbijt of brunch
Paprika Hash Brown Gebakken Eieren Recept
Deze hash bruin en ei schotel met zoete groene peper ringen is gemakkelijk te maken en perfect voor brunch of ontbijt
Blueberry Muffin Bars Recept
Met alle supergrote muffins die er zijn, kan portiecontrole een uitdaging zijn. Hiermee kun je genieten van de smaken van een bosbessenmuffin en gemakkelijk bijhouden wat je eet
Glutenvrij Carrot Cake Recept
Amandelmeel vormt de basis voor deze malse glutenvrije cake die gevuld is met wortels, kruiden en slechts een vleugje kokosnoot. Zoek naar amandelmeel in het glutenvrije bakgedeelte van de meeste grote supermarkten of natuurvoedingswinkels
Recept Voor Bosbessen-havermuffins
Deze diabetesvriendelijke, bosbessen-havermuffins, gezoet met bruine suiker en honing, zijn het lekkerst als ze nog warm uit de oven worden geserveerd
Zelfgemaakte Amandelmelk Recept
Deze amandelmelk is zo romig en smaakvol dat je hem alleen wilt drinken. In de winkel gekochte amandelmelk is handig, maar zelfgemaakte amandelmelk is relatief eenvoudig te maken en ook goedkoper. Bovendien kunt u door uw eigen amandelmelk thuis te maken, zoetstoffen en andere additieven onder controle houden. Afgezien van de dadels, die inherent zoet zijn, is dit recept ongezoet - voeg desgewenst een beetje honing, esdoorn of agavesiroop toe voo
PB & J Smoothie Zonder Bananenrecept
Deze snelle en gemakkelijke, diabetische smoothie, geïnspireerd op de beroemde sandwich, is suikerarm en bevat 11 gram eiwit per portie dankzij de tofu en pindakaas in dit recept
Apple Crumble Met Haver Recept
Als je de schil op de appels laat zitten, krijg je vezels en vitamines, dus dit diabetische vriendelijke dessert is niet alleen lekker, maar ook goed voor je
Chicken Parmesan Pizza Recept
Upgrade pizza-avond met deze recept-make-over die twee favorieten aller tijden combineert - pizza en Parmezaanse kip - in één snelle en gemakkelijke pizza (dippen en paneren is niet nodig!)
Garlic Cashew Chicken Casserole Recept
Combineer bruine rijst, cashewnoten, chow-mein noedels en veel groenten met kip in deze heerlijke braadpan
Gemakkelijk Carrot Cake Cupcakes Recept
Deze vochtige en heerlijke cupcakes krijgen een vleugje tropen dankzij ananas en kokos. Traditionele roomkaasglazuur wordt meestal gemaakt met gewone roomkaas en boter. Deze versie wordt verlicht door een combinatie van roomkaas met verlaagd vetgehalte en magere Griekse yoghurt te vervangen
Egg & Waffle Bento Box Recept
Wie houdt er niet van ontbijt voor lunch? Maak het klaar met dit eenvoudige bento-box-idee dat wafels, eieren en fruit combineert voor een bevredigende en leuke maaltijd waar zowel kinderen als volwassenen dol op zullen zijn
Grape-Pineapple Mint Fizz Recept
De zoete smaken van druiven en ananas versmelten met verse munt in dit snelle en smakelijke zomerdrankje
Orange Swirled Cheesecake Recept
Roomkaas en yoghurt met verlaagd vetgehalte helpen om dit heerlijke, diabetisch-vriendelijke dessert te maken met minder dan 130 calorieën per plak
Meat & Cheese Komkommer Roll-Ups Bento Box Lunch Recept
Dun gesneden komkommer wordt gebruikt als koolhydraatarme wrap in dit bevredigende lunchrecept. Stapel sandwichvullingen zoals lunchvlees, kaas en groenten op de plakjes komkommer, rol ze op en snijd ze in hapjes zoals sushi. Rond deze eenvoudig in te pakken lunch af met vers fruit en groenten voor een leuke maaltijd om mee te nemen naar werk of school
Zwarte Woud Cake Roll Recept
Deze diabetesvriendelijke versie van een klassieke zwarte-woudcake heeft een dikke roomkaasvulling vermengd met antioxidantrijke kersen en wordt besprenkeld met decadente toffees topping
Peanut Butter Blossom Mini Cakes Recept
Het klassieke recept voor koekjes met pindakaasbloesem wordt opnieuw gemaakt in diabetische, romige pindakaas-cupcakes met elk slechts 81 calorieën
Rode Bonen En Rijst Met Kip Recept
Vezelrijke rode bonen, volkoren bruine rijst en koekenpan gekookte kipfilet zijn in slechts 20 minuten klaar
Zelfgemaakte Walking Tacos Recept
Deze kindvriendelijke taco's halen de troep uit de tijd met een handig opbergzakje
Snel Ontbijt Pizza Recept
Deze snelle en gemakkelijke ontbijtpizza met ei, kalkoenpepperoni, paprika en champignons is in slechts 10 minuten klaar
Slow-Cooker Beef Stroganoff Recept
Dit slowcooker Beef Stroganoff-recept combineert zacht rundvlees en verse champignons geserveerd met hete noedels met een romige saus
Cinnamon Roll Cake Met Roomkaas Frosting Recept
Hier nemen we alle warme, heerlijke smaken van kaneelbroodjes en rollen ze tot een cake gesmoord met een zoete roomkaasglazuur. Het is het lekkerst vers uit de oven
Gebakken Kipfilet Met Eenvoudig Bieslooksaus Recept
Dit kippendiner is gemakkelijk te maken en klaar in slechts 30 minuten. Met slechts vier ingrediënten past de Simple Chive Sauce perfect bij kipfilets
Kip Met Caribische Salsa Recept
Dit recept voor kip met Caribische salsa combineert kiwi's, mango, avocado, limoensap, groenten en jalapenos om een smaakvol gerecht te maken
Eenvoudig Pasta En Pepper Primavera Recept
Deze snelle en gemakkelijke Pasta en Peper Primavera doet zijn naam zeker eer aan. Dit recept is perfect wanneer het voor tijd wordt gemalen, als bonus is elke portie beladen met vezels, eiwitten en vitamine C
Southwest Steak En Aardappelsoep Recept
Deze Southwest Steak and Potato Soup is perfect voor een koude winterdag en makkelijk te maken. Combineer alle ingrediënten in een slowcooker en het diner kookt vanzelf
Pumpkin Bars Recept
Krijg je pompoensmaakfixatie met deze diabetische Pumpkin Bars. Met slechts 90 calorieën per reep is dit het perfecte dessert voor Thanksgiving of elke herfstgelegenheid
Diabetische Carrot Cake Recept
Met deze weelderige kijk op een favoriet aller tijden, kunt u deze suikerarme cake stijlvol in een diabetisch maaltijdplan passen
Recept Voor Geroosterde Zalmtaco's
Als gezonde vistaco's nieuw voor je zijn, is deze knapperige, romige versie een geweldige manier om ze te proberen
Bow Tie Pasta Met Kip En Broccoli Recept
Lichte mayonaise is een makkelijke saus voor kip en pasta. Het helpt ook om het vet en de calorieën in dit recept laag te houden
Nutty Carrot Cake Bars Recept
Geladen met wortel, noten en pompoentaartkruiden en ingesmeerd met een fluweelzachte roomkaasglazuur, zullen deze diabetische vriendelijke repen zeker een favoriet dessert worden
Farfalle Met Tonijn, Citroen En Venkel Recept
Dit warme recept voor pasta met tonijn en citroen is in 30 minuten klaar
Spinazie En Italiaanse Kaasomeletrecept
Spinazie, tomaten en kaas maken deze Italiaanse omelet compleet
Blueberry Lemon Curd Ice Cream Cake Recept
Voor een zoet en gemakkelijk diabetesvriendelijk dessert, geniet je van deze citroenachtige ijstaart met bosbessen
Komkommer, Munt En Meloen Smoothies Recept
Muntachtig en verfrissend, deze meloen-smoothies houden je gehydrateerd op warme zomerdagen
Yoghurt Ontbijtpudding Recept
Chia-zaden en haver verdikken de vanille-yoghurt voor een perfecte puddingconsistentie
Coconut Cream Pie Recept
Dit heerlijke cream pie-recept, gemaakt met magere melk en slechts een beetje suiker, is het perfecte schuldvrije dessert
Snel En Gemakkelijk Dubbel Chocolade Brownies Recept
Twee soorten chocolade maken deze diabetische, gezondheidsbewuste brownies moeilijk te weerstaan. Geniet ervan als tussendoortje of dessert
Maïsbrood Kip Enchilada Braadpan Recept
Voor een draai aan de klassieke kip enchilada-braadpan, is dit slowcooker-recept gegarneerd met zelfgemaakt maïsbrood
Kipsalade Panini Sandwiches Recept
Je hebt geen panini-pers nodig om te genieten van deze eenvoudige panini-sandwiches met kipsalade