Galerij
Receptoverzicht
totaal: 10 minuten Porties: 1 Voedingsprofiel: Botgezondheid Glutenvrij Hoog calcium Laag natriumdiabetes Passend hart Gezond Laagcalorische voeding Info Advertentie
Ingrediënten
Ingrediënten checklist
- 3/4 kopje aardbeien, gepeld
- 1-2 eetlepels suiker
- ⅔ kopje magere melk
- 5 ijsblokjes
Routebeschrijving
Instructies Checklist
-
Stap 1
Roer aardbeien, suiker naar smaak, melk en ijsblokjes in een blender tot schuimig.
Advertentie
Voedingsfeiten
Per portie: 152 calorieën; 1,9 g totaal vet; 1 g verzadigd vet; 8 mg cholesterol; 76 mg natrium. 411 mg kalium; 29 g koolhydraten; 2,2 g vezels; 26 g suiker; 6,2 g eiwit; 332 IE vitamine a iu; 64 mg vitamine c; 34 mcg folaat; 224 mg calcium; 1 mg ijzer; 33 mg magnesium; Uitwisselingen:
1 ander koolhydraat, 1 magere melk
