Galerij
Receptoverzicht
actief: 10 minuten totaal: 20 minuten Porties: 1 Voedingsprofiel: Zuivelvrij Soja-vrij Vegetarisch Zonder noten Glutenvrij Voeding Info Advertentie
Ingrediënten
Ingrediënten checklist
- 1 grote plak zoete aardappel (1/4 inch dik)
- ⅓ kopje gekookte spinazie
- 1 groot ei, gebakken of gepocheerd
- ½ theelepel gesneden verse bieslook
- ½ theelepel hete saus
Routebeschrijving
Instructies Checklist
-
Stap 1
Rooster zoete aardappel in een broodrooster of broodroosteroven tot het net gaar is en begint te bruinen, 12 tot 15 minuten. Werk af met spinazie, ei, bieslook en sambal.
Advertentie
Voedingsfeiten
Portiegrootte: 1 toast per portie: 124 calorieën; 5 g totaal vet; 1,6 g verzadigd vet; 186 mg cholesterol; 190 mg natrium. 555 mg kalium; 11,5 g koolhydraten; 2,9 g vezels; 3 g suiker; 8,9 g eiwit; 14756 IE vitamine a iu; 16 mg vitamine c; 114 mcg folaat; 126 mg calcium; 3 mg ijzer; 70 mg magnesium; Uitwisselingen:
