Galerij
Receptoverzicht
actief: 10 minuten totaal: 20 minuten Porties: 1 Voedingsprofiel: Eivrij Vegetarisch Glutenvrij Voeding Info Advertentie
Ingrediënten
Ingrediënten checklist
- 1 grote plak zoete aardappel (1/4 inch dik)
- 1 eetlepel chocolade-hazelnootpasta
- 2 plakjes banaan
- 1 theelepel krokante bruine rijstgranen
Routebeschrijving
Instructies Checklist
-
Stap 1
Rooster zoete aardappel in een broodrooster of broodroosteroven tot het net gaar is en begint te bruinen, 12 tot 15 minuten. Top met chocolade-hazelnootpasta, banaan en ontbijtgranen.
Advertentie
Voedingsfeiten
Portiegrootte: 1 toast per portie: 179 calorieën; 5,7 g totaal vet; 5,3 g verzadigd vet; 23 mg natrium. 431 mg kalium; 30,6 g koolhydraten; 3,5 g vezels; 18 g suiker; 2,4 g eiwit; 8200 IE vitamine a iu; 12 mg vitamine c; 14 mcg folaat; 38 mg calcium; 1 mg ijzer; 35 mg magnesium; 9 g toegevoegde suiker; Uitwisselingen:
