2023 Auteur: Cole Macduff | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-08-25 09:45
Galerij
Kijk maar
Receptoverzicht
actief: 25 minuten totaal: 25 minuten Porties: 4 Voedingsprofiel: Zuivelvrij Notenvrij Gezond ouder worden Koolhydraatarm Vegetarisch Ei Vrij Glutenvrij Laagcalorisch Veganistisch Voeding Info Advertentie
Ingrediënten
Ingrediënten checklist
- 1 recept Beefless Ground Beef (zie bijbehorend recept)
- 1 (12 ounce) pakket bevroren bloemkool met rijst
- 4 theelepels olijfolie
- 1 theelepel zonder zout toegevoegde tacokruiden
- 1 kopje dun gesneden rode kool
- 1 kopje in blokjes gesneden avocado
- ½ kopje pico de gallo of salsa
- ¼ kopje gehakte verse koriander
Bijbehorende recepten
Rundvlees Rundergehakt
Routebeschrijving
Instructies Checklist
-
Stap 1
Bereid Beefless Ground Beef zoals aangegeven.
Advertentie
- Stap 2 Terwijl het Beefless Ground Beef kookt, bereidt u de bloemkool in stukjes volgens de aanwijzingen op de verpakking. Gooi met olie en taco-kruiden.
- Stap 3 Verdeel de bloemkool over 4 bakjes voor eenmalig gebruik met deksel. Top elk met 1/2 kopje Beefless Ground Beef, 1/4 kop elke kool en avocado, 2 eetlepels pico de gallo (of salsa) en 1 eetlepel koriander. Sluit de containers af en zet ze in de koelkast tot ze klaar zijn om te eten.
Tips
Om vooruit te komen: maximaal 4 dagen in de koelkast bewaren.
Voedingsfeiten
Portiegrootte: 1 container Per portie: 298 calorieën; 19,6 g totaal vet; 2,8 g verzadigd vet; 680 mg natrium. 241 mg kalium; 15 g koolhydraten; 6,3 g vezels; 5 g suiker; 15,4 g eiwit; 643 IE vitamine a iu; 52 mg vitamine c; 34 mcg folaat; 129 mg calcium; 3 mg ijzer; 15 mg magnesium; Uitwisselingen:
3 vetten, 2 groenten, 1 1/2 halfvol eiwit
Aanbevolen:
Leer Lichte En Knapperige Veganistische Meringuekoekjes Maken Met Slechts 3 Ingrediënten
Ontdek het verrassende geheime ingrediënt in deze eenvoudige veganistische koekjes
Leer Superbevredigende Veganistische Rundvleesloze Taco's Maken Met Avocado-crema
De hartige tofu-vulling in dit veganistische taco-recept is ook geweldig in burrito's, kommen en taco-salades - en voor nacho's
Chobani Lanceert Veganistische Plantaardige Yoghurt Gemaakt Met Probiotica
We hebben vooraf een voorproefje gekregen van de producten op basis van kokosnoot - dit is wat we dachten
Veganistische Bietenburgers Met Sweet Chili Slaw-recept
Als je nieuwsgierig bent geweest naar die in de winkel gekochte vegetarische hamburgers die bloeden, moet je dit zelfgemaakte vegetarische hamburgerrecept proberen, gemaakt met bruine bonen, walnoten en bieten. Een beetje chilipoeder in het mengsel geeft ze een vleugje pittigheid, die mooi samengaat met de zoete chili slaw
Teriyaki-geglazuurde Kabeljauw Met Bloemkoolrijstrecept
Dit gezonde visrecept komt snel samen met slechts drie ingrediënten die je altijd bij de hand hebt in je vriezer en koelkast. In de winkel gekocht teriyaki-glazuur is een geweldige marinade voor kabeljauw die ook dienst doet als saus voor de bloemkoolrijst
