2023 Auteur: Cole Macduff | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-08-25 09:45
Galerij
Kijk maar
Receptoverzicht
actief: 30 minuten totaal: 55 minuten Porties: 4 Voedingsprofiel: notenvrij Glutenvrij Vegetarisch Soja-vrij Caloriearm Voedingsinfo Advertentie
Ingrediënten
Ingrediënten checklist
- 6 kopjes bloemkoolroosjes (ongeveer 1 1/2 pond)
- 1 kop geraspte scherpe Cheddar kaas
- 1 groot ei, licht opgeklopt
- 2 ½ theelepel alles bagelkruiden
Routebeschrijving
Instructies Checklist
-
Stap 1
Verwarm de oven voor op 425 graden F. Bekleed een grote bakplaat met bakpapier.
Advertentie
- Stap 2 Plaats bloemkool in een keukenmachine. Verwerk tot fijngehakt. Breng over naar een magnetronbestendige kom. Dek losjes af met plasticfolie en magnetron op hoog gedurende 3 minuten. Laat iets afkoelen.
- Stap 3 Leg de bloemkool op een schone theedoek en wring overtollig vocht uit. Keer terug naar de kom en roer de Cheddar en het ei erdoor tot alles goed is gecombineerd.
- Stap 4 Verdeel het mengsel in 8 porties op de voorbereide bakplaat en maak het plat in 3 1/2-inch cirkels. Maak met een koekjesmes van 1 inch een gat in het midden van elke cirkel. Verwijder de kleine cirkel en dep dat deeg op de bagelring. Bestrooi met kruiden.
- Stap 5 Bak tot ze bruin en krokant zijn aan de randen, 22 tot 25 minuten.
Tips
Om vooruit te komen: Bevries gebakken bagels tussen lagen perkament of vetvrij papier in een luchtdichte verpakking gedurende maximaal 3 maanden.
Uitrusting: perkamentpapier
Voedingsfeiten
Portiegrootte: 2 stukjes bagel Per portie: 185 calorieën; 11,1 g totaal vet; 5,9 g verzadigd vet; 74 mg cholesterol; 450 mg natrium. 519 mg kalium; 8,9 g koolhydraten; 3,2 g vezels; 3 g suiker; 11,1 g eiwit; 418 IE vitamine a iu; 77 mg vitamine c; 105 mcg folaat; 243 mg calcium; 1 mg ijzer; 33 mg magnesium; Uitwisselingen:
1 1/2 groente, 1 vetrijk eiwit
Aanbevolen:
Alles-Bagel Courgette Frietjes Recept
De paneerbeurt voor deze courgette krullende frietjes krijgt de smaak van een klassieke bagel, terwijl de pittige, romige saus dit leuke aperitiefje perfect maakt voor een feestje of brunch. Alles dat in de winkel is gekocht, kan met zout worden geladen, dus het is het beste om er zelf een te maken. Zoek naar verse en knapperige courgette-noedels in de productsectie of maak er zelf een met een spiraalsnijder. Doorweekte exemplaren (of zelfs de be
Zelfgemaakte Kip Tenders Met Alles Bagel Kruiden Over Salade Recept
Door alles te gebruiken, is bagelkruid een snelle manier om te kruiden en extra crunch toe te voegen aan paneermeel voor kip-offertes. Als je geen voorgemengd product kunt vinden, maak het dan zelf door gelijke delen gedroogde gehakte ui en knoflook, maanzaad, sesamzaad, zout en gemalen peper te combineren. Dit gezonde kiprecept staat bovenaan een eenvoudige salade voor een eenvoudig diner dat in 25 minuten klaar is
Gerookte Zalm En Alles Bagel Toast Recept
Top je favoriete volkoren toast met roomkaas, gerookte zalm en alles wat bagel is voor een gezond ontbijt dat binnen enkele minuten klaar is
Alles Bagel Kruiden Recept
Als je niet bij de supermarkt kunt komen die de beroemde Everything but the Bagel Seasoning Blend verkoopt, kun je je eigen zelfgemaakte alles-kruiden maken, zodat je er altijd wat bij de hand hebt. Je vindt talloze manieren om deze hartige mix te gebruiken, van roerei tot pasta, havermout tot gegrilde kip
Alles Pizza Recept
Deze volkoren pizza heeft alles in zich: saus, rundvlees, spek, groenten, olijven en kaas. Vervang gerust verschillende soorten vlees of groenten naar eigen smaak
