2023 Auteur: Cole Macduff | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-08-25 09:45
Galerij
Receptoverzicht
actief: 5 minuten totaal: 5 minuten Porties: 8 Voedingsprofiel: Zuivelvrij Caloriearm Vegetarisch Eivrij Veganistisch Voeding Info Advertentie
Ingrediënten
Ingrediënten checklist
- 5 gram ongezouten mini-pretzels (zoals Snyder's Brand of 365 Brand)
- 4 kopjes pindakaas gearomatiseerd of gewoon gepofte maïsgranen (365 merk)
- 1 kopje geroosterde en gezouten hele sojanoten (zie tip)
Routebeschrijving
Instructies Checklist
-
Stap 1
Combineer de pretzels, ontbijtgranen en soja-noten in een grote kom. Doe het mengsel in een grote hersluitbare zak om te vervoeren.
Advertentie
Tips
Tip: controleer de etiketten en kies een sojamerk met een lager natriumgehalte (minder dan 100 mg per portie), zoals 365 Brand.
Voedingsfeiten
Portiegrootte: 3/4 kop per portie: 172 calorieën; 3 g totaal vet; 167 mg natrium. 29 g koolhydraten; 2 g vezels; 4 g suiker; 7 g eiwit; Uitwisselingen:
2 zetmeel
Aanbevolen:
Cranberry-Almond Cereal Mix Recept
Dit granenrecept voor fruit en noten is eenvoudig te mengen en gaat tot 6 maanden mee als het in de vriezer wordt bewaard
Recept Voor Choco-Cereal-Nut Clusters
Deze gemakkelijk te maken snack is perfect voor de verkoop van schoolgebak
Glutenvrij Kaneel Crunch Cereal Recept
Je eigen ontbijtgranen maken kost tijd, maar probeer deze knapperige, glutenvrije ontbijtgranen maar één keer en je maakt het keer op keer
Trail Mix Hot Cereal Recept
Het toevoegen van trailmix aan warme ontbijtgranen is een geweldige manier om meer vezels, eiwitten en gezond vet in uw dieet op te nemen
Spek En Salsa Hot Cereal Recept
Tomaat, cheddarkaas en spek met kalkoen zijn een unieke topping voor warme granen - dit smakelijke, uitgebalanceerde ontbijt-voor-één is in slechts 20 minuten klaar
