Maak - & - Neem Ontbijtworst Sandwich Recept

2023 Auteur: Cole Macduff | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-08-25 09:45

Galerij

Receptoverzicht

actief: 10 minuten totaal: 10 minuten Porties: 2 Voedingsprofiel: Eivrij Soja-vrij Vezelrijk Notenvrij Gezond ouder worden Caloriearm Voedingsinfo Advertentie

Ingrediënten

Ingrediënten checklist

• 2 lichte meergranen Engelse muffins
• 2 bevroren gekookte kalkoenworstpasteitjes
• 2 (1/2 ounce) plakjes scherpe Cheddar-kaas met verlaagd vetgehalte
• 4 theelepels mangochutney of suikerarme marmelade

Routebeschrijving

Instructies Checklist

• Stap 1

  Verdeel en rooster de Engelse muffins. Ondertussen bevroren pasteitjes in de magnetron volgens de aanwijzingen op de verpakking.

  Advertentie

• Stap 2 Terwijl geroosterde muffins warm zijn, leg je een plakje kaas op elke Engelse muffinbodem. Topkaas met een worstpasteitje, chutney (of marmelade) en Engelse muffin tops.

Voedingsfeiten

Portiegrootte: 1 sandwich per portie: 229 calorieën; 8 g totaal vet; 3 g verzadigd vet; 38 mg cholesterol; 612 mg natrium. 33 g koolhydraten; 8 g vezels; 7 g suiker; 15 g eiwit; Uitwisselingen:

1 1/2 mager eiwit, 1 1/2 zetmeel, 1/2 vet, 1/2 andere koolhydraten