2023 Auteur: Cole Macduff | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-08-25 09:45
Galerij
Receptoverzicht
actief: 15 minuten totaal: 25 minuten Porties: 2 Voedingsprofiel: Eivrij Soja-vrij Caloriearm Vegetarisch Nootvrij Vezelarm Vetarme voeding Info Advertentie
Ingrediënten
Ingrediënten checklist
- 1 groot pitabroodje rond
- Bak spray
- ⅛ theelepel gemalen kaneel
- 1/4 van een (8 ounce) bak (1/4 kop) lichte roomkaaspasta met aardbeien
- ¼ theelepel fijngesneden sinaasappelschil
- 1 theelepel sinaasappelsap
- 1 kopje gesneden verse aardbeien
Routebeschrijving
Instructies Checklist
-
Stap 1
Verwarm de oven voor op 350 graden F. Bekleed een bakplaat met bakpapier; opzij zetten..
Advertentie
- Stap 2 Split pitabroodje horizontaal in tweeën. Smeer de gesneden kant van elke pitabroodhelft licht in met kookspray. Bestrooi met kaneel. Snijd elke pitahelft in zes partjes. Leg de wiggen in een enkele laag op de bakplaat. Bak 10 tot 12 minuten of tot ze knapperig zijn. Bewaar de pitabroodjes indien gewenst maximaal 1 week in een luchtdichte verpakking.
- Stap 3 Roer ondertussen roomkaas, sinaasappelschil en sinaasappelsap door elkaar in een kleine kom. Serveer de pitabroodjes met de aardbeienspread en in plakjes gesneden aardbeien.
Tips
Uitrusting: perkamentpapier
Voedingsfeiten
Portiegrootte: 6 pitabroodjes, 2 eetlepels spread en 1/2 kopje bessen Per portie: 139 calorieën; 0,6 g totaal vet; 0,1 g verzadigd vet; 2 mg cholesterol; 351 mg natrium. 162 mg kalium; 26,9 g koolhydraten; 2,9 g vezels; 6 g suiker; 7 g eiwit; 404 IU vitamine a iu; 42 mg vitamine c; 57 mg calcium; 1 mg ijzer; 15 mg magnesium; Uitwisselingen:
1 1/2 zetmeel, 1/2 vet, 1/2 fruit
Aanbevolen:
Bieslook Spread Recept
Deze heerlijke bieslookpasta kan worden geserveerd met gekookte maïskolven, aardappelpuree of een ander groentegerecht. Of het nu wordt geserveerd uit een kleine kom of gesneden uit een blok, de combinatie van smeerolie van plantaardige olie, bieslook en citroenschil zal zeker bevallen
Pear Crostini Met Blue Cheese Spread Recept
Verse tijm en gehakte knoflook geven deze smeerkaas een heerlijke smaak
Rozemarijn Flatbread Met Yellow Split Pea Spread Recept
Deze flatbread en gele spliterwtenpasta zitten vol met grote, gewaagde rozemarijn- en zwarte pepersmaak
White Bean Spread Met Veggie Slaw Recept
Verander bonen in blik in een snelle en gezonde lunch met dit eenvoudige glutenvrije recept. Gebruik je favoriete saladedressing, zoals een Italiaanse of Franse vinaigrette, als een handige manier om smaak te geven aan de puree. Gooi de glutenvrije crackers en bonenspread over elke combinatie van geraspte rauwe groenten die je bij de hand hebt
Lima Bean Spread Met Komijn & Kruiden Recept
Bescheiden lima's worden omgevormd tot een sensationele mediterrane spread die levendig is met een mix van verse kruiden en specerijen. Je kunt ingevroren edamame-bonen vervangen door de lima's in stap 1; kook volgens de aanwijzingen op de verpakking
