2023 Auteur: Cole Macduff | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-08-25 09:45
Galerij
Receptoverzicht
actief: 10 minuten totaal: 30 minuten Porties: 4 Voedingsprofiel: Zuivelvrij Notenvrij Diabetisch Passend hart Gezond Laagcalorisch Vetarm Veganistisch Eivrij Soja-vrij Glutenvrij Vezelarm Koolhydraten Laag natriumgehalte Vegetarische voeding Info Advertentie
Ingrediënten
Ingrediënten checklist
- 1 pond wortels
- 1 ½ theelepel olijfolie
- ¼ theelepel koosjer zout
- ⅛ theelepel gemalen peper
Routebeschrijving
Instructies Checklist
-
Stap 1
Verwarm de oven voor op 425 graden F. Bekleed een 15x10-inch bakvorm met folie; licht bedekken met kookspray. Opzij zetten. Snijd de geschilde wortelen doormidden en halveer of verdeel de wortels in de lengte, afhankelijk van de dikte.
Advertentie
- Stap 2 Gooi de wortels met olie, koosjer zout en peper in een grote kom. Verdeel de wortels in een enkele laag in de voorbereide bakvorm. Rooster 20 tot 25 minuten of tot de wortels zacht en gekarameliseerd zijn, gebruik een tang om één keer te draaien.
Tips
Variatie: Smaakuitbarsting Optie: Schep de geroosterde wortelen vlak voor het serveren met 1/4 kopje geroosterde walnoten, 1 theelepel honing en 1/2 theelepel pompoentaartkruid. Voedingsfeiten per portie: Hetzelfde als hieronder, behalve 110 calorieën, 7 g totaal vet (1 g verzadigd vet), 12 g koolhydraten. (6 g suikers), 2 g pro. Uitwisselingen: 1,5 vet.
Voedingsfeiten
Portiegrootte: 1/2 kopje Per portie: 56 calorieën; 1,9 g totaal vet; 0,3 g verzadigd vet; 193 mg natrium. 324 mg kalium; 9,7 g koolhydraten; 2,8 g vezels; 5 g suiker; 0,9 g eiwit; 16861 IE vitamine a iu; 6 mg vitamine c; 19 mcg folaat; 34 mg calcium; 12 mg magnesium; Uitwisselingen:
2 groente
Aanbevolen:
Geroosterde Paarse Wortelen Met Zwarte Sesamdukkah Recept
We houden ervan hoe de Egyptische noten-, zaad- en kruidenmix dukkah aroma, smaak en textuur toevoegt aan dit overigens eenvoudige paarse wortelrecept
Krokante Citroen-knoflook Kippendijen Met Geroosterde Aardappelen En Wortelen Recept
Panko paneermeel maakt deze gezonde citroen-knoflookkip van buiten super knapperig, terwijl een beetje mayonaise de sappigheid van de dijen versterkt. En alles - inclusief fingerling-aardappelen en wortels - kookt op één bakplaat, dus dit gezonde diner is supereenvoudig om ook voor te bereiden en op te ruimen. Je kunt de aardappelen en wortels uitwisselen voor andere groenten, zoals broccoli en pastinaak, maar zorg ervoor dat je de kooktijd overe
Geroosterde Wortelen Met Homemade Marshmallow Fluff & Toasted Coconut Recept
Kunnen we alsjeblieft een drumroll krijgen voor het marshmallow pluisrecept waar je op hebt gewacht? Dit gerecht lijkt misschien op gewone in de oven geroosterde wortelen, maar als je de zelfgemaakte marshmallow-pluis toevoegt, gaat het meteen in de richting van de braadpan van zoete aardappel
Balsamico Geroosterde Wortelen Recept
Wortelen roostert hun zoetheid, die verder wordt versterkt met een pittige balsamico en esdoorn glazuur. Serveer ze recht voor een eenvoudig doordeweeks bijgerecht of garneer met gehakte hazelnoten voor vakantiemaaltijden en diners
Salmon Burgers Met Coleslaw En Geroosterde Wortelen Recept
Zalmburgers op geroosterde broodjes worden geserveerd met smakelijke koolsalade en geroosterde wortels voor een budgetvriendelijke maaltijd met veel groenten
