2023 Auteur: Cole Macduff | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-08-25 09:45
Galerij
Receptoverzicht
actief: 30 minuten totaal: 30 minuten Porties: 4 Voedingsprofiel: Eivrij Soja-vrij Laag natrium Nootvrij Caloriearm Vegetarisch Voeding Info Advertentie
Ingrediënten
Ingrediënten checklist
- 4 ons lichte roomkaas (1/2 kop)
- 1 eetlepel gehakte verse dille of 1 theelepel gedroogde dille, plus takjes voor garnering
- ¼ theelepel zout
- ⅛ theelepel gemalen peper
- 4 volkoren bagelhelften, geroosterd of 4 sneetjes volkoren brood, geroosterd
- ½ middelgrote komkommer, in dunne plakjes gesneden
- ½ middelgrote ui, in dunne plakjes gesneden
- ½ middelgrote avocado, gehalveerd, ontpit, geschild en in dunne plakjes gesneden
- ¾ kopje gebrande geroosterde rode paprika's, uitgelekt en in dunne reepjes gesneden
Routebeschrijving
Instructies Checklist
-
Stap 1
Roer roomkaas, dille, zout en gemalen peper door elkaar in een kleine kom.
Advertentie
- Stap 2 Verdeel de bagelhelften met het roomkaasmengsel. Top met plakjes komkommer, plakjes ui, plakjes avocado en reepjes rode paprika. Garneer desgewenst met verse dille takjes.
Voedingsfeiten
Portiegrootte: 1 portie Per portie: 222 calorieën; 8 g totaal vet; 3 g verzadigd vet; 13 mg cholesterol; 301 mg natrium. 31 g koolhydraten; 5 g vezels; 9 g eiwit; Uitwisselingen:
1 1/2 vet, 1 1/2 zetmeel, 1 groente
Aanbevolen:
3-Ingrediënten Roomkaas & Cherry Pepper Bites Recept
Een supergemakkelijke hors d'oeuvre voor een feestje nodig? Deze smakelijke kleine roomkaas- en kersentaarttaartjes komen in een handomdraai samen, dankzij het voorgemaakte taartdeeg, dat in een mini-muffinvorm wordt geperst om de taartschelpen te maken - dan hoeft u alleen maar de kopjes te vullen met roomkaas en gehakte kersenpepers. Gehakte kruiden voegen een mooie kleur toe, maar deze zijn net zo lekker als ze zijn. Overweeg om een dubbele
Wafel Met Roomkaas, Pruimen & Granola Recept
Top een geroosterde bevroren wafel met roomkaas, pruimen en muesli voor een gezond ontbijt in een mum van tijd. Geladen met eiwitten, vezels en volle granen, zal dit recept je de hele ochtend vol en tevreden houden
Hartige Hollandse Baby Met Recept Gerookte Zalm & Roomkaas
Deze Nederlandse baby vraagt om goed voor je (maar zwaarder) volkoren meel, maar het eindproduct heeft nog steeds die klassieke lichte en donzige textuur met scherpe randen. Als je geen fan bent van gerookte zalm, kun je de basis van dit Nederlandse babyrecept gebruiken en in plaats daarvan prosciutto, of tomaten en mozzarella als vegetarische optie. Ga nu koken en graaf in - idealiter rechtstreeks uit de pan, want zo wordt dit recept het beste
Bruine Suiker-kaneel Roomkaas Bagels Recept
Een interessant spel van texturen - de taaie bagel, de romige kaas en de knapperige granola - zorgen ervoor dat deze magere traktatie zeer bevredigend is
Recept Voor Gerookte Forel & Roomkaas-flagel
Gerookte forel heeft een mildere smaak dan gerookte zalm, maar geeft deze flagel, ook wel platte bagel genoemd, nog steeds een boost van proteïne en omega-3
