2023 Auteur: Cole Macduff | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-08-25 09:45
Galerij
Receptoverzicht
actief: 15 minuten totaal: 35 minuten Porties: 16 Voedingsprofiel: Soja-vrij Koolhydraatarm Vegetarisch Laag-caloriearm Natriumvoeding Info Advertentie
Ingrediënten
Ingrediënten checklist
- ¾ kopje zwarte bonen in blik, gespoeld en uitgelekt
- ½ kopje halfzoete chocoladestukjes plus 2 eetlepels, verdeeld
- ⅓ kopje boter, gesmolten
- ½ kopje gekoeld of bevroren eierproduct, ontdooid of 2 eieren, licht geklopt
- ½ kopje kristalsuiker (zie tip)
- ¼ kopje ongezoet cacaopoeder
- 1 theelepel vanille
- ⅓ kopje bloem voor alle doeleinden
- ½ theelepel bakpoeder
- ¼ theelepel zout
- ¼ kopje gehakte walnoten, geroosterd
- 2 eetlepels suikervrije topping met karamelsmaak
Routebeschrijving
Instructies Checklist
-
Stap 1
Verwarm de oven voor op 350 graden F. Bekleed een 9-inch vierkante bakvorm met folie, verleng de folie over de randen van de pan. Vet de folie licht in.
Advertentie
- Stap 2 Combineer de bonen, 1/2 kop chocoladestukjes en de gesmolten boter in een keukenmachine. Dek af en verwerk tot een gladde massa. Voeg ei, suiker, cacaopoeder en vanille toe; bedek en verwerk tot gecombineerd. Combineer bloem, bakpoeder en zout in een kom. Voeg toe aan het chocolademengsel. Dek af en verwerk net tot gecombineerd.
- Stap 3 Verdeel het beslag in de voorbereide bakvorm. Bak 10 minuten. Bestrooi met noten en de resterende 2 eetlepels chocoladestukjes. Bak 10 tot 12 minuten of tot de tandenstoker 2 inch van de rand van de pan is gestoken, er schoon uitkomt. Koel in de pan op een rooster.
- Stap 4 Voor het serveren besprenkelen met karamel-topping. Snijd in 16 brownies.
Tips
Tip: als je een suikervervanger gebruikt, raden we Splenda Sugar Blend aan. Volg de aanwijzingen op de verpakking om de hoeveelheid product te gebruiken die gelijk is aan 1/2 kopje suiker. Voeding per portie met vervanging: Hetzelfde als hieronder, behalve 130 cal., 15 g koolhydraten. (7 g suikers).
Voedingsfeiten
Portiegrootte: 1 brownie Per portie: 130 calorieën; 7,4 g totaal vet; 3,9 g verzadigd vet; 10 mg cholesterol; 143 mg natrium. 64 mg kalium; 14,6 g koolhydraten; 1,6 g vezels; 7 g suiker; 2,7 g eiwit; 213 IE vitamine a iu; 11 mcg folaat; 23 mg calcium; 1 mg ijzer; 16 mg magnesium; Uitwisselingen:
1 vet, 1 zetmeel
Aanbevolen:
Citroen Brownies Recept
Een dubbele dosis citroensap en schil geeft deze makkelijke brownies een frisse en pittige smaak. Een perfect dessert voor de paasbrunch
Glutenvrij Fudgy Teff Brownies Recept
Volkoren teffmeel (gemaakt van een klein oud graan) heeft om te beginnen een nuance van cacaosmaak, waardoor het een natuurlijke keuze is voor brownies. Deze glutenvrije brownies zijn vochtig en bevredigend, intens chocoladeachtig en hebben een zachte textuur
No-Bake Vegan Date Brownies Recept
Gezoet met dadels zorgen deze volkoren repen voor energie en proteïne dankzij notenboter. Met slechts 5 ingrediënten die je waarschijnlijk al in je voorraadkast hebt, kun je deze heerlijke, taaie brownies maken zonder toegevoegde suikers. Klop een batch op als een gezond dessert of voor meeneem-energierepen voor een gezonde snack
Brownies Op Een Stok Recept
Bak verkoop en verjaardagsfeestjes in overvloed - deze brownies op een stok zullen zeker een hit worden
Pecan Turtle Bars Recept
Wat is er niet dol op boterzachte zandkoekjes en pecannoten in combinatie met rijke, donkere chocolade en gegarneerd met zoute karamel? Dit eenvoudige recept voor een schildpadreep is het beste met een gastronomisch zeezout, zoals Maldon of fleur de sel, voor de beste textuur en smaak
