2023 Auteur: Cole Macduff | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-08-25 09:45
Galerij
Receptoverzicht
actief: 20 minuten totaal: 30 minuten Porties: 4 Voedingsprofiel: Notenvrij Diabetisch Geschikt Caloriearm Vegetarisch Soja-vrij Hart Gezond Laag natrium Voeding Info Advertentie
Ingrediënten
Ingrediënten checklist
- 2 eieren
- ½ kopje vetvrije melk
- ½ theelepel vanille
- ⅛ theelepel gemalen kaneel
- 4 (1 inch dikke) sneetjes stokbrood
- ⅔ kopje dun gesneden banaan
- Gezeefde poedersuiker of ahornsiroop (optioneel)
Routebeschrijving
Instructies Checklist
-
Stap 1
Verwarm de oven voor op 500 graden F. Bekleed een bakplaat met folie; bestrijk de folie lichtjes met kookspray. Combineer eieren, melk, vanille en kaneel in een ondiepe kom. Klop met een garde of een klopper tot alles goed gemengd is. Opzij zetten.
Advertentie
- Stap 2 Snijd met een mes een zakje in elk sneetje brood en snijd horizontaal van de bovenste korst bijna tot, maar niet door, de onderste korst. Vul de broodzakken met banaan.
- Stap 3 Doop de sneetjes brood in het eimengsel en bedek beide zijden van elke plak. Leg op de voorbereide bakplaat. Bak 10 tot 12 minuten of tot ze goudbruin zijn, eenmaal draaien. Bestrooi desgewenst met poedersuiker of serveer met siroop.
Voedingsfeiten
Portiegrootte: 1 plak per portie: 210 calorieën; 4,2 g totaal vet; 1,2 g verzadigd vet; 107 mg cholesterol; 352 mg natrium. 238 mg kalium; 33,8 g koolhydraten; 2,1 g vezels; 7 g suiker; 8,8 g eiwit; 242 IE vitamine a iu; 3 mg vitamine c; 88 mcg folaat; 90 mg calcium; 2 mg ijzer; 27 mg magnesium; Uitwisselingen:
1 1/2 zetmeel, 1/2 half vet eiwit, 1/2 andere koolhydraten
Aanbevolen:
De Ultieme Franse Uiensoep Met Slowcooker
De ultieme Franse uiensoep met slowcooker
Slow-Cooker Franse Uiensoep Met Gruyère Toasts Recept
Fans van Franse uiensoep die ervan houden vanwege de gekarameliseerde uien, vlezige bouillon en kaasachtige toast, zullen niet teleurgesteld zijn in dit recept, dat al die elementen biedt plus een praktische tijd van slechts 20 minuten
Gemengde Tuin Groentensalade Met Zelfgemaakte Caloriearme Franse Salade Dressing Recept
Deze eenvoudige en snelle groentesalade wordt gegooid met een zelfgemaakte magere Franse dressing en besprenkeld met cheddarkaas. Als je weinig tijd hebt of geen ingrediënten bij de hand hebt om je eigen dressing te maken, vervang dan een fles caloriearme Franse saladedressing
Mediterraan Toastrecept
Deze smakelijke toast is gegarneerd met verkruimelde feta en geroosterde rode paprika's. Verse basilicum bovenop gestrooid maakt de smaak van deze eenvoudige hartige snack compleet
Gevulde Franse Toast Recept
Een sneetje wentelteefjes dat bol staat van roomkaas en besprenkeld met gesmolten fruitsmeersel heeft niet veel meer calorieën of gram vet dan een kom met de meeste ontbijtgranen
