2023 Auteur: Cole Macduff | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-08-25 09:45
Galerij
Receptoverzicht
actief: 20 minuten totaal: 20 minuten Porties: 4 Voedingsprofiel: Eivrij Soja-vrij Koolhydraatarm Nootvrij Caloriearm Voeding Info Advertentie
Ingrediënten
Ingrediënten checklist
- 2 ons roomkaas, verzacht
- ¼ kopje fijngesneden gekookte kipfilet (ongeveer 1 1/4 oz.)
- ¼ kopje fijngesneden scherpe Cheddar-kaas (1 oz.)
- ¼ kopje fijngehakte lente-ui
- 2 eetlepels hete saus (zoals Frank's RedHot)
- 2 theelepels gehakte verse dille
- 4 grote jalapeñopepers, in de lengte gehalveerd (elk ongeveer 1 1/2 oz.)
- 2 eetlepels volkoren panko paneermeel
- Bak spray
Routebeschrijving
Instructies Checklist
-
Stap 1
Combineer roomkaas, kip, cheddar, lente-ui, sambal en dille in een middelgrote kom; roer tot alles goed gecombineerd is. Reinig zaden en vliezen van jalapeños en vul gelijkmatig met het roomkaasmengsel. Bestrooi met paneermeel. Leg de gevulde jalapeño's in de mand van een heteluchtfriteuse; jas met kookspray. Kook op 370 graden F tot de toppen bruin zijn en de jalapeños zacht zijn, ongeveer 10 minuten.
Advertentie
Voedingsfeiten
Portiegrootte: 2 gevulde jalapeñohelften Per portie: 104 calorieën; 7,6 g totaal vet; 4,3 g verzadigd vet; 26 mg cholesterol; 288 mg natrium. 104 mg kalium; 4,3 g koolhydraten; 0,8 g vezels; 1 g suiker; 4,8 g eiwit; 479 IE vitamine a iu; 23 mg vitamine c; 12 mcg folaat; 72 mg calcium; 9 mg magnesium; Uitwisselingen:
1 vet, 1/2 mager eiwit, 1/2 groente
Aanbevolen:
Air-Friteuse Sint-jakobsschelpen Recept
Een snel en indrukwekkend diner, sint-jakobsschelpen worden sappig en zacht in de heteluchtfriteuse. De citroen-kruidensaus is de perfecte manier om bij elke hap pit te geven. Zorg ervoor dat je de sint-jakobsschelpen op temperatuur kookt. Ze mogen niet bruin worden in de friteuse, dus wacht niet op een gouden korst om je te vertellen dat ze klaar zijn
Manchego-gevulde Shishito Poppers-recept
We gebruikten shishito-pepers in deze recept-make-over van klassieke jalapeño-poppers. Ze zijn meestal mild, maar 5 tot 10 procent van hen pakt wat warmte in, waardoor ze opeten als een spelletje pittige roulette. Manchego is een kaas van schapenmelk gemaakt in Spanje met een boterachtige textuur. Zoek het op in de sectie kaas van uw supermarkt
PB & J Poppers Recept
Deze zoete snack brengt pindakaas en gelei naar nieuwe hoogten en is perfect om te serveren op de volgende speeldatum of feest van je kinderen. Miniatuur gezoete rijstwafels worden gegarneerd met een pindakaas-roomkaasmix, suikervrije fruitconserven en chocoladeschilfers - de kinderen zullen er dol op zijn
Crispy Buttercup Squash Poppers Recept
Verpakt met een romige smaak, maar minder vet, maken deze pompoenpoppers het perfecte diner of bijgerecht
Jalapeno Poppers Recept
Pittige pepers krijgen een cooldown van de romige vulling van bonen en kaas in onze gezondere versie van jalapenopoppers
