Aardbei-Citroen Tijm Soep Recept

2023 Auteur: Cole Macduff | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-08-25 09:45

Galerij

Receptoverzicht

actief: 15 minuten totaal: 4 uur 15 minuten Porties: 4 Voedingsprofiel: Eivrij Soja-vrij Glutenvrij Laag-caloriearm Natrium Nut-vrij Diabetisch Passend hart Gezond Vetarm Vegetarisch Voeding Info Advertentie

Ingrediënten

Ingrediënten checklist

• 3 kopjes gesneden verse aardbeien
• 1 kopje magere karnemelk
• 2 theelepels fijngesneden citroenschil
• 1 theelepel gehakte verse citroentijm of tijm
• 2 eetlepels honing
• 2 eetlepels magere karnemelk (optioneel)
• Citroenschilreepjes en / of verse tijmtakjes (optioneel)

Routebeschrijving

Instructies Checklist

• Stap 1

  Combineer aardbeien en 1 kopje karnemelk in een blender of keukenmachine. Dek af en mix of verwerk tot het heel glad is. Breng over naar een middelgrote kom. Roer de geraspte citroenschil en de gehakte tijm erdoor. Dek af en zet 4 tot 24 uur in de koelkast om smaken te mengen.

  Advertentie

• Stap 2 Serveer de soep, gooi de geraspte citroenschil en de gehakte tijm weg. Roer de honing erdoor. Schep gekoelde soep in kleine kommen. Schep desgewenst 1 1/2 theelepel karnemelk in elke portie en garneer met citroenschilreepjes en / of verse tijmtakjes.

Voedingsfeiten

Portiegrootte: 3/4 kop per portie: 92 calorieën; 0,9 g totaal vet; 0,4 g verzadigd vet; 2 mg cholesterol; 66 mg natrium. 266 mg kalium; 20,1 g koolhydraten; 2,3 g vezels; 17 g suiker; 2,8 g eiwit; 39 IE vitamine a iu; 66 mg vitamine c; 29 mcg folaat; 91 mg calcium; 1 mg ijzer; 21 mg magnesium; Uitwisselingen:

1 vrucht