2023 Auteur: Cole Macduff | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-08-25 09:45
Galerij
Receptoverzicht
actief: 30 minuten totaal: 1 uur Porties: 3 Voedingsprofiel: Zuivelvrij Notenvrij Glutenvrij Veganistisch Eivrij Soja-vrij Caloriearm Vegetarisch Voeding Info Advertentie
Ingrediënten
Ingrediënten checklist
- 2 (6 ounce) roodbruine bakaardappelen
- 2 eetlepels olijfolie
- 1 eetlepel maizena
- ½ theelepel grof gebarsten zwarte peper
- ⅜ theelepel zout
- ¼ theelepel paprika
- Bak spray
Routebeschrijving
Instructies Checklist
-
Stap 1
Aardappelen goed schrobben. Snijd de ongeschilde aardappelen in de lengte in stokjes van 3/8 inch. Doe in een grote kom; bedek met water en laat 30 minuten staan. Goed uitlekken en zeer droog deppen. Keer terug naar de gedroogde kom; voeg olie toe en gooi om te coaten. Bestrooi met maizena, peper, zout en paprika; gooien om te coaten.
Advertentie
- Stap 2 Smeer de mand van een heteluchtfriteuse in met kookspray. Leg de aardappelen in de mand en bestrijk de aardappelen goed met kookspray. Bak op 360 graden F, roer om de 5 minuten, tot ze erg knapperig zijn, 25 tot 30 minuten.
Voedingsfeiten
Portiegrootte: 12 patat per portie: 185 calorieën; 9,5 g totaal vet; 1,4 g verzadigd vet; 297 mg natrium. 482 mg kalium; 23,3 g koolhydraten; 1,7 g vezels; 1 g suiker; 2,5 g eiwit; 98 IE vitamine a iu; 6 mg vitamine c; 16 mcg folaat; 17 mg calcium; 1 mg ijzer; 27 mg magnesium; Uitwisselingen:
1 1/2 vet, 1 1/2 zetmeel
Aanbevolen:
Alles-Bagel Courgette Frietjes Recept
De paneerbeurt voor deze courgette krullende frietjes krijgt de smaak van een klassieke bagel, terwijl de pittige, romige saus dit leuke aperitiefje perfect maakt voor een feestje of brunch. Alles dat in de winkel is gekocht, kan met zout worden geladen, dus het is het beste om er zelf een te maken. Zoek naar verse en knapperige courgette-noedels in de productsectie of maak er zelf een met een spiraalsnijder. Doorweekte exemplaren (of zelfs de be
Gebakken Zoete Aardappel Krullende Frietjes Met Parmezaanse Recept
Deze leuke gebakken zoete frietjes zijn gemaakt met spiraalvormige zoete aardappelen en gegarneerd met knoflookpoeder en Parmezaanse kaas voor een knapperige, hartige snack die ook gezond is. Je kunt de zoete aardappelen zelf spiraalvormig maken of een pakje zoete aardappelnoedels halen bij de AGF-afdeling van je supermarkt om het proces nog sneller te laten verlopen. Omdat ze gebakken zijn in plaats van gebakken, zijn ze gemakkelijker te maken e
Gebakken Parmezaanse Courgette Krullend Frietjes Recept
Dit gezonde recept combineert twee favorieten voor barmaaltijden - gefrituurde courgette en gekrulde friet - in één verleidelijk pakket. Serveer deze gebakken courgette-frietjes met een simpele dipsaus gemaakt met ranchdressing en marinara-saus voor een publieksvoorgerecht of een bijgerecht voor hamburgers, kip of pizza. Waar je ze ook mee serveert, ze zijn een leuke manier om meer groenten te eten voor zowel kinderen als volwassenen
In De Oven Gebakken Courgette-frietjes Met Gekruide Karnemelk-dipsaus Recept
Deze eenvoudige, in de oven gebakken groentefrietjes zijn gemaakt van dikke plakjes courgette, gedoopt in een gekruid paneermeelbeslag. Geserveerd met een gekruide dipsaus met karnemelk, ze zijn zo goed dat je ze misschien liever hebt dan gewone frietjes
Gebakken Zoete Aardappel Frietjes Recept
Als u op zoek bent naar een afwisseling van gewone frites, maak dan een partij van deze gemakkelijk gebakken zoete frietjes met veel vezels, calcium en vitamine A
