2023 Auteur: Cole Macduff | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-08-25 09:45
Galerij
Receptoverzicht
actief: 30 minuten totaal: 30 minuten Porties: 6 Voedingsprofiel: Ei-vrij Laag toegevoegde suikers Vegetarisch Soja-vrij Caloriearm Voedingsinfo Advertentie
Ingrediënten
Ingrediënten checklist
- 1 pond bereid volkoren pizzadeeg, op kamertemperatuur
- 12 gram dunne asperges, bijgesneden en in stukjes van 1 inch gesneden
- 1 eetlepel extra vergine olijfolie
- ¼ theelepel zout plus 1/8 theelepel, verdeeld
- 1 kopje gerookte gerookte mozzarella kaas
- ⅓ kopje dun gesneden lente-uitjes
- 2 eetlepels gehakte geroosterde walnoten
- Handvol verse muntblaadjes, gescheurd
- Schil van 1 sinaasappel
Routebeschrijving
Instructies Checklist
-
Stap 1
Plaats de rekken in het bovenste en onderste derde deel van de oven; voorverwarmen tot 500 graden F. Bekleed een grote bakplaat met bakpapier.
Advertentie
- Stap 2 Verdeel het deeg in 6 porties; rek elk stuk uit tot een ovaal van 7 bij 3 inch. Schik op de voorbereide bakplaat. Gooi asperges met olie op een tweede bakplaat; bestrooi met 1/4 theelepel zout. Bak het deeg op het bovenste rek en de asperges 3 minuten op het onderste rek.
- Stap 3 Druk zo nodig met de achterkant van een spatel op het deeg om het iets plat te maken. Strooi er kaas over. Verdeel de asperges en lente-uitjes over de kaas.
- Stap 4 Bak de pizzettes op het bovenste rek tot de kaas is gesmolten en de randen van de korst goudkleurig zijn, 8 tot 10 minuten. Bestrooi met het resterende 1/8 theelepel zout, walnoten, munt en sinaasappelschil.
Tips
Uitrusting: perkamentpapier
Voedingsfeiten
Portiegrootte: 1 pizzette per portie: 264 calorieën; 12,1 g totaal vet; 3 g verzadigd vet; 15 mg cholesterol; 464 mg natrium. 123 mg kalium; 32,3 g koolhydraten; 2,7 g vezels; 2 g suiker; 10,7 g eiwit; 572 IU vitamine a iu; 6 mg vitamine c; 27 mcg folaat; 119 mg calcium; 1 mg ijzer; 16 mg magnesium; Uitwisselingen:
2 zetmeel, 1/2 vetrijk eiwit, 1/2 groente, 1 vet
Aanbevolen:
BBQ Varkensvlees & Gerookte Goudse Quesadillas Recept
Deze bevredigende quesadilla's krijgen een rokerige smaak van kaas en varkensvlees, zoetheid van de saus en een knapperige crunch van de rode ui. De gepekelde jalapeños bieden een twist op een typische barbecue-sandwich-augurk en voegen een vleugje warmte toe
Courgette Lasagne Rolls Met Gerookte Mozzarella Recept
Deze gezonde riff op lasagne-broodjes gebruikt reepjes courgette in plaats van lasagne-noedels voor een diner vol groenten dat leuk is voor het hele gezin. Dit is een geweldig recept voor kinderen om te helpen maken - laat ze hun handen vuil maken door de courgette-linten te rollen met de goedkope vulling. Gebruik een dunschiller of mandoline om de courgette snel in uniforme dunne reepjes te snijden - dit zorgt voor gemakkelijk rollen en zelfs ko
Spinazie Cannelloni Met Recept Voor Kool & Gerookte Mozzarella
Bij Ristorante il San Pietro in de Piemonte van Italië gebruiken ze scamorza affumicata, een oude gerookte mozzarella, maar gerookte verse mozzarella werkt ook in dit gezonde zelfgemaakte vegetarische pastarecept. Je kunt droge pasta, zoals cannelloni of manicotti, vervangen door verse. Kook 12 noedels volgens de aanwijzingen op de verpakking en vul en saus ze vervolgens
Recept Voor Asperges En Gerookte Zalm
Dit gezonde quicherecept is perfect voor vermaak - de quiche kan van tevoren worden gemaakt en is net zo smaakvol als warm of op kamertemperatuur geserveerd. Gemaakt met een volkoren korst, deze gezonde quiche - gevuld met asperges, gerookte zalm en gekarameliseerde uien - is perfect voor ontbijt of brunch, of geserveerd met een lichte salade als lunch
Recept Voor Sandwich Met Tomaten En Gerookte Mozzarella
Neem een klassieke combinatie zoals verse tomaten en mozzarella, voeg een paar smaakvolle ingrediënten toe zoals olijven en zongedroogde tomaten, doe het tussen twee stukken knapperig brood en je hebt een heerlijke weekendlunch of een gemakkelijk warm weer-avondmaal
