Blue Cheese-Veggie Slaw Recept

2023 Auteur: Cole Macduff | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-08-25 09:45

Galerij

Receptoverzicht

actief: 15 minuten totaal: 15 minuten Porties: 6 Voedingsprofiel: notenvrij Glutenvrij Vezelarm Calorie Vegetarisch Soja-vrij Gezonde immuniteit Laag toegevoegde suikers Laag koolhydraat Voeding Info Advertentie

Ingrediënten

Ingrediënten checklist

• ½ kopje verkruimelde blauwe kaas
• ¼ kopje gehakte peterselie
• ¼ kopje karnemelk
• ¼ kopje mayonaise
• 2 eetlepels ciderazijn
• 4 kopjes in dunne plakjes gesneden kool
• 1 ½ kopjes in dunne plakjes gesneden rode paprika
• 1 kopje geraspte wortel
• ¼ kopje gezouten geroosterde zonnebloempitten

Routebeschrijving

Instructies Checklist

• Stap 1

  Klop blauwe kaas, peterselie, karnemelk, mayonaise en azijn in een grote kom. Voeg kool, paprika, wortel en zonnebloempitten toe; gooien om te coaten.

  Advertentie

Voedingsfeiten

Portiegrootte: ongeveer 1 kopje per portie: 166 calorieën; 13 g totaal vet; 3,5 g verzadigd vet; 13 mg cholesterol; 260 mg natrium. 267 mg kalium; 8,3 g koolhydraten; 2,7 g vezels; 4 g suiker; 5 g eiwit; 3126 IU vitamine a iu; 69 mg vitamine c; 59 mcg folaat; 103 mg calcium; 1 mg ijzer; 22 mg magnesium; Uitwisselingen:

2 vetten, 1 groente, 1/2 vetrijke eiwitten