2023 Auteur: Cole Macduff | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-08-25 09:45
Galerij
Receptoverzicht
actief: 10 minuten totaal: 40 minuten Porties: 4 Voedingsprofiel: Eivrij Glutenvrij Vezelarm Caloriearm Zonder noten Gezonde immuniteit Laag toegevoegde suikers Vegetarische voeding Info Advertentie
Ingrediënten
Ingrediënten checklist
- 1 ½ eetlepel boter, gesmolten
- 2 theelepels witte miso
- ½ theelepel gemalen peper
- ¼ theelepel zout
- 3 middelgrote zoete aardappelen (1 1/2 pond totaal), in plakjes van 1 inch dik gesneden
- 1 eetlepel pure ahornsiroop
- 1 eetlepel ciderazijn
- 1 theelepel gehakte verse rozemarijn
Routebeschrijving
Instructies Checklist
-
Stap 1
Verwarm de oven voor op 425 graden F. Bekleed een grote bakplaat met bakpapier.
Advertentie
- Stap 2 Combineer boter, miso, peper en zout in een grote kom. Voeg plakjes zoete aardappel toe en meng om te coaten. Leg ze in een enkele laag op de bakplaat; schraap eventueel overgebleven boter-miso-mengsel erover. Rooster de zoete aardappelen, een keer omgedraaid, tot ze lichtbruin en zacht zijn, ongeveer 30 minuten.
- Stap 3 Klop ahornsiroop en azijn in een kommetje. Besprenkel met de zoete aardappelen. Serveer bestrooid met rozemarijn.
Tips
Uitrusting: perkamentpapier
Voedingsfeiten
Portiegrootte: ongeveer 4 zoete aardappelschijfjes per portie: 135 calorieën; 4,5 g totaal vet; 2,7 g verzadigd vet; 11 mg cholesterol; 268 mg natrium. 426 mg kalium; 22,1 g koolhydraten; 2,9 g vezels; 9 g suiker; 1,8 g eiwit; 16571 IU vitamine a iu; 17 mg vitamine c; 6 mcg folaat; 41 mg calcium; 1 mg ijzer; 25 mg magnesium; Uitwisselingen:
1 vet, 1 zetmeel
Aanbevolen:
Zijn Zoete Aardappelen Beter Dan Witte Aardappelen?
We bekijken de voeding van beide aardappelen en vergelijken ze om te zien welke gezonder is
Geladen Zoete Aardappelen Recept
Cheddarkaas, lente-uitjes en spek smaak deze tweemaal gebakken zoete aardappelen. Door de zoete aardappelen eerst in de magnetron te koken (in plaats van ze te bakken), blijft dit eenvoudige recept snel
Gevulde Zoete Aardappelen Met Chili Recept
Zoete aardappelen passen heerlijk bij dit eenvoudige chili-recept. Voeg nog een chipotle-peper toe als je dit gezonde recept voor zoete aardappel wilt opfleuren
Slow-Cooker Apple-Rum Zoete Aardappelen Recept
Donkere rum en scherpe Granny Smith-appels brengen de zoete aardappels uit de slowcooker tot leven. Dit gerecht is een opwindende kant voor geroosterde kalkoen of varkensvlees. De aardappelen doorboren met een vork is essentieel om te voorkomen dat ze in de slowcooker barsten
In De Oven Gebakken Aardappelen En Zoete Aardappelen Recept
Hongerig voor friet? Snijd de aardappelen in lange dunne partjes, meng ze met wat olie, zout en peper en doe ze in de oven. Ze worden perfect tot in de perfectie - onweerstaanbaar
