2023 Auteur: Cole Macduff | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-08-25 09:45
Galerij
Receptoverzicht
actief: 15 minuten totaal: 15 minuten Porties: 20 Voedingsprofiel: Zuivelvrij Soja-vrij Glutenvrij Lage toegevoegde suikers Laag koolhydraatarm Natrium Vegetarisch Ei Vrij Diabetisch Passend hart Gezond Laagcalorisch Laag vetgehalte Veganistisch Voeding Info Advertentie
Ingrediënten
Ingrediënten checklist
- 1 kopje gehakte amandelen
- 1 kopje gedroogde vijgen
- 1 kopje gedroogde abrikozen
- ⅓ kopje ongezoete geraspte kokos
Routebeschrijving
Instructies Checklist
-
Stap 1
Combineer amandelen, vijgen en abrikozen in een keukenmachine; pols tot fijngehakt. Rol het mengsel uit tot kleine balletjes en baggeren in kokos.
Advertentie
Tips
Om vooruit te komen: Dek af en zet maximaal 3 dagen in de koelkast of vries maximaal 3 maanden in.
Voedingsfeiten
Portiegrootte: 1 bal per portie: 70 calorieën; 3,3 g totaal vet; 0,9 g verzadigd vet; 2 mg natrium. 167 mg kalium; 10,1 g koolhydraten; 2 g vezels; 7 g suiker; 1,5 g eiwit; 235 IE vitamine a iu; 3 mcg folaat; 28 mg calcium; 1 mg ijzer; 21 mg magnesium; Uitwisselingen:
1/2 vet, 1/2 fruit
Aanbevolen:
Caramel Delight Energy Balls Recept
Zie deze eenvoudige koekjes zonder bakken als een gezonde make-over van een van onze favoriete Girl Scout-koekjes - taaie karamel, donkere chocolade en geroosterde kokosnoot worden gecombineerd met vezelversterkende haver in plaats van suiker en bloem. En het beste deel? Ze duren slechts 15 minuten van start tot finish
Iced Lemon Cookie Energy Balls Recept
Probeer de volgende keer dat je een Girl Scout Cookie-verlangen hebt, deze gezondere niet-gebakken koekjes. Hun heldere en citroenachtige smaak wordt gebalanceerd door zoetheid van Medjool-dadels en ze worden samengehouden met gierst en amandelmeel. Door het deeg gekoeld te houden en uw handen met suiker van banketbakkers te bestuiven, voorkomt u dat ze aan uw handen blijven plakken terwijl u ze vormt
Chocolade-pepermunt Energy Balls Recept
Deze feestelijke, niet-kokende energieballen hebben alle smaken waar je van houdt in pepermunt-chocoladeschors, maar in een gezonde snackvorm. Maak een batch voor een kantoor of naschoolse traktatie, of neem ze mee naar een koekjesruil voor een vakantie. Het recept is gemakkelijk te verdubbelen of zelfs te verdrievoudigen. Zorg ervoor dat u de beten op kamertemperatuur bewaart in plaats van in de koelkast - het vocht uit de koelkast zal de coatin
Peanut Butter Energy Balls Recept
Deze gezonde energieballetjes met pindakaas en chocolade leveren een mengsel van eenvoudige en complexe koolhydraten om je op te laden wanneer je een kleine boost nodig hebt. Ze zijn niet te bakken en gemakkelijk te maken met ingrediënten die je waarschijnlijk bij de hand hebt, zoals haver en notenboter. Experimenteer gerust met verschillende mix-ins - bijvoorbeeld gedroogd fruit of gehakte noten - in plaats van de chocoladeschilfers en kokos
Pumpkin Coconut Energy Balls Recept
Deze eenvoudige pompoen-gekruide kokos-haverballen vormen een geweldige, verpakbare middagsnack of een heerlijk feestvoorgerecht
