2023 Auteur: Cole Macduff | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-08-25 09:45
Galerij
Kijk maar
Receptoverzicht
actief: 5 minuten totaal: 5 minuten Porties: 1 Voedingsprofiel: Eivrij Soja-vrij Gezond ouder worden Vezelarm Caloriearm Zonder noten Botgezondheid Hoog calcium Laag toegevoegde suikers Vegetarische voeding Info Advertentie
Ingrediënten
Ingrediënten checklist
- 1 plak volkoren toast (3/4 inch dik)
- ½ grote rijpe avocado, in dunne plakjes gesneden
- 1 theelepel citroensap
- ⅛ theelepel koosjer zout
- ⅛ theelepel gemalen peper
- 1 ½ ons burrata of verse mozzarella
- 1 theelepel fijngesneden verse basilicum
- 1 theelepel gehakte verse bieslook
- Snufje Aleppo peper
Routebeschrijving
Instructies Checklist
-
Stap 1
Top toast met avocado. Besprenkel met citroensap en besprenkel met peper en zout. Werk af met burrata (of mozzarella), basilicum, bieslook en Aleppo peper.
Advertentie
Voedingsfeiten
Portiegrootte: 1 toast per portie: 439 calorieën; 28,1 g totaal vet; 8,8 g verzadigd vet; 30 mg cholesterol; 619 mg natrium. 651 mg kalium; 36,9 g koolhydraten; 11,6 g vezels; 5 g suiker; 18,3 g eiwit; 543 IE vitamine a iu; 13 mg vitamine c; 132 mcg folaat; 310 mg calcium; 2 mg ijzer; 81 mg magnesium; Uitwisselingen:
3 vetten, 2 zetmeel, 1 vetrijk eiwit
Aanbevolen:
Wat Is Burrata En Wat Kan Ik Ermee?
Hier is alles wat u moet weten over de romige Italiaanse kaas
Handelaar Joe's Verkoopt Een Half Pond Burrata Voor Minder Dan $ 5
Je favoriete zomergerechten zijn nog cheesier geworden
Laat Je Vrienden Rocken Met Voorgerechten Met 3 Ingrediënten
Deze go-to-gids zal uw bijeenkomst feestelijk starten zonder alle stress. Vind alles wat je nodig hebt - inclusief heerlijke last-minute hapjes en drankjes (met een boodschappenlijstje), decoraties en muziek - om je feest op gang te brengen
Avocadotoost Met Ei, Rucola En Spekrecept
Probeer in dit bevredigende recept met avocado-eiertoastjes brood met een volle smaak en veel vezels, zoals een stevig plakje rogge in Duitse stijl of meergranenzaadjes van je favoriete bakkerij. Om dit in een draagbaar ontbijt te veranderen, wissel je de toast uit voor een volkoren Engelse muffin of wrap
Avocadotoost Met Ei, Spinazie En Salsarecept
Probeer in dit bevredigende recept met avocado-eiertoastjes brood met een volle smaak en veel vezels, zoals een stevig plakje rogge in Duitse stijl of meergranenzaadjes van je favoriete bakkerij. Om dit in een draagbaar ontbijt te veranderen, wissel je de toast uit voor een volkoren Engelse muffin of wrap
