2023 Auteur: Cole Macduff | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-08-25 09:45
Galerij
Receptoverzicht
actief: 5 minuten totaal: 5 minuten Porties: 1 Voedingsprofiel: Zuivelvrij Nootvrij Koolhydraatarm Vegetarisch Ei Vrij Vezelrijk Veganistisch Voeding Info Advertentie
Ingrediënten
Ingrediënten checklist
- 5 volkoren crackers (1 oz.)
- ¼ avocado, in plakjes
- 1 eetlepel gesneden zwarte olijven
- ¼ kopje gehakte tomaten
Routebeschrijving
Instructies Checklist
-
Stap 1
Schik crackers op een bord. Verdeel avocado, olijven en tomaten over de crackers.
Advertentie
Voedingsfeiten
Portiegrootte: 5 mini-toastjes per portie: 211 calorieën; 13,2 g totaal vet; 1,5 g verzadigd vet; 293 mg natrium. 424 mg kalium; 22,9 g koolhydraten; 6,3 g vezels; 5 g suiker; 3,8 g eiwit; 428 IE vitamine a iu; 11 mg vitamine c; 54 mcg folaat; 19 mg calcium; 1 mg ijzer; 45 mg magnesium; 3 g toegevoegde suiker; Uitwisselingen:
2 1/2 vet, 1 zetmeel, 1/2 groente
Aanbevolen:
Slow-Cooker Franse Uiensoep Met Gruyère Toasts Recept
Fans van Franse uiensoep die ervan houden vanwege de gekarameliseerde uien, vlezige bouillon en kaasachtige toast, zullen niet teleurgesteld zijn in dit recept, dat al die elementen biedt plus een praktische tijd van slechts 20 minuten
Avocado Egg-in-a-Hole Toasts Recept
Ben je dol op avocadotoost? Maak het nog beter met dit eenvoudige en aantrekkelijke brunchrecept. We gebruiken hetzelfde concept als een traditionele egg-in-a-hole-toast, maar voeg avocado toe voor een nog meer bevredigende en heerlijk romige ontbijttoost. Gooi het brood niet uit het gat, het is perfect om in de vloeibare dooier te dopen
Almond-Thyme Party Toasts Met Geitenkaas Recept
Deze kleine hapjes hebben een grote smaak! Geroosterde pompernikkelschijfjes zijn een ideale basis voor geitenkaas bestrooid met amandelen, tijm en een vleugje zoete honing. Je gasten zullen hier dol op zijn, dus zorg ervoor dat je genoeg verdient voor een tweede ronde
Erwten & Venkel Toasts Met Sardines Recept
Verhoog eenvoudige toast met een groene, vegetarische belegde spread boordevol munt, venkel en zoete Engelse erwten. Een van deze royaal belegde bruschetta-achtige toastjes is een geweldig aperitief; twee ervan zijn perfect als lichte lunch bij een salade. Ingeblikte sardines en ansjovis zijn hier heerlijk, net als gegrilde verse sardines als je ze kunt vinden
Gegrilde Filet Mignon Met Herb Butter & Texas Toasts Recept
Dit gerecht is gewoon luxueus: gegrilde ossenhaas gesmoord in een levendige kruidenboter geserveerd op een garlicky plak volkoren toast. En ja, met slechts ongeveer 303 calorieën en 14 gram vet in totaal, kan dit steakhouse-waardige voorgerecht deel uitmaken van een gezond dieet. Als je wilt, maak dan extra kruidenboter voor kip, vis of zelfs een gegrilde karbonade
