2023 Auteur: Cole Macduff | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-08-25 09:45
Galerij
Receptoverzicht
actief: 30 minuten totaal: 30 minuten Porties: 12 Voedingsprofiel: Zuivelvrij Soja-vrij Glutenvrij Hart Gezond Laag koolhydraatarm Natrium Ei Vrij Diabetisch Passende Gezonde Immuniteit Laag Caloriearm Vet Vegetarisch Voeding Info Advertentie
Ingrediënten
Ingrediënten checklist
- 8 kopjes snijden verse meloen, aardbeien, pitloze druiven en perziken
- 3 theelepels fijngesneden limoenschil
- 3 eetlepels limoensap
- 1 eetlepel honing
- ½ theelepel gemalen gember
- ⅓ kopje geroosterde kokosnoot (zie Tip)
Routebeschrijving
Instructies Checklist
-
Stap 1
Plaats fruit in een zeer grote kom. Combineer limoenschil, limoensap, honing en gember in een kleine kom; giet over het fruit en gooi. Bestrooi vlak voor het opdienen met geroosterde kokos.
Advertentie
Tips
Tip: Om kokosnoot te roosteren, spreid je uit in een ondiepe bakvorm bekleed met bakpapier. Bak 5 tot 10 minuten in een oven van 350 graden F of tot ze goudbruin zijn, schud de pan een of twee keer en let goed op om verbranding te voorkomen.
Voedingsfeiten
Presenteren Grootte: 3/4 kop per portie: 65 calorieën; 1,3 g totaal vet; 1,1 g verzadigd vet; 20 mg natrium. 247 mg kalium; 13,9 g koolhydraten; 1,6 g vezels; 10 g suiker; 1 g eiwit; 1006 IU vitamine a iu; 33 mg vitamine c; 2 mcg folaat; 10 mg calcium; 11 mg magnesium;
Aanbevolen:
Healthy Dirt Pudding Cup Recept
Upgrade klassieke vuilbekers door de gummy-worm te vervangen door een aardbei om hem gezonder te maken, terwijl je hetzelfde aardse gevoel krijgt. Romige chocoladepudding (de modder) is het ultieme comfortvoedsel en deze eenvoudige zelfgemaakte versie is zoveel beter dan welke puddingmix of gekoelde pudding dan ook! Een topping van chocoladewafelkruimels (het vuil) zorgt voor een aantrekkelijk textuurcontrast met de zijdezachte pudding voor een h
Gebakken Fruit Ambrosia Recept
Als je met vrienden of familie komt brunchen, serveer dan dit eenvoudige kaneel-gekruide fruitduet. Rond de maaltijd af met roerei en spek of worst met kalkoen
Frozen Fruit Cup Recept
Sla het zware ijs en de koekjes over en bevredig je zoetekauw na een maaltijd met een zelfgemaakte bevroren fruitbeker
Aardbeien-Banaan FroYo Cup Recept
Bananen en Griekse yoghurt maken dit dessert met aardbeientoppen romig en heerlijk
Fruit Cup Met Marsala Saus Recept
Niets ziet er mooier uit dan een schaal met juwelen helder fruit: glinsterende rode bessen, gepolijste pruimen, bosbessen met hun schemerige bloei. Deze combinatie is uitzonderlijk lekker, vooral wanneer de pruimen een scherp randje hebben. Zoeter fruit kan worden vervangen; brokken nectarines, kersen en kruisbessen gaan heerlijk samen, zoals meloen, bramen en kiwi's
