Recept Voor Geroosterde Champignons

Inhoudsopgave:

Recept Voor Geroosterde Champignons
Recept Voor Geroosterde Champignons

Video: Recept Voor Geroosterde Champignons

Video: Recept Voor Geroosterde Champignons
Video: Spaanse knoflookchampignons 2023, Oktober
Anonim

Galerij

Roasted Mushroom Medley Diabetic Living Magazine
Roasted Mushroom Medley Diabetic Living Magazine

Receptoverzicht

actief: 25 minuten totaal: 45 minuten Porties: 6 Voedingsprofiel: Zuivelvrij Notenvrij Glutenvrij Laagcalorisch Natriumvrij Ei Diabetisch Passend Hart Gezond Laag Koolhydraat Voeding Info Advertentie

Ingrediënten

Ingrediënten checklist

  • 1 pond geassorteerde verse champignons, in vieren gedeeld
  • 6 teentjes knoflook, geschild en in dunne plakjes gesneden
  • 2 eetlepels extra vergine olijfolie
  • 2 theelepels Worcestershire-saus
  • 2 theelepels balsamicoazijn
  • 1 theelepel gedroogde oregano, geplet
  • ¼ theelepel zout
  • ¼ theelepel gemalen peper
  • 2 eetlepels gehakte verse Italiaanse peterselie

Routebeschrijving

Instructies Checklist

  • Stap 1

    Verwarm de oven voor op 400 graden F. Plaats champignons in een 13x9-inch bakvorm. Roer de plakjes knoflook door de champignons.

    Advertentie

  • Stap 2 Besprenkel het paddenstoelenmengsel met olie, Worcestershire-saus en balsamico-azijn. Bestrooi met oregano, zout en peper. Gooi zachtjes om te coaten.
  • Stap 3 Rooster, onbedekt, 20 tot 25 minuten of tot de champignons zacht zijn, roer tweemaal. Roer de peterselie er vlak voor het opdienen door.

Voedingsfeiten

Portiegrootte: 1 portie Per portie: 65 calorieën; 5 g totaal vet; 1 g verzadigd vet; 124 mg natrium. 4 g koolhydraten; 1 g vezels; 2 g suiker; Uitwisselingen:

1 vet, 1 groente

Aanbevolen: