2023 Auteur: Cole Macduff | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-08-25 09:45
Galerij
Receptoverzicht
actief: 10 minuten totaal: 3 uur 10 minuten Porties: 4 Nutrition Profile: Nut-Free Low-Calorie Nutrition Info Advertisement
Ingrediënten
Ingrediënten checklist
- 2 theelepels olijfolie, verdeeld
- 2 kip-appel worstjes
- 1 middelgrote groene paprika, in plakjes
- 1 middelgrote ui, in 12 partjes gesneden
- 1 kopje druiventomaten
- 4 teentjes knoflook, fijngehakt
- 1 theelepel gedroogde oregano, geplet
- 3 eetlepels lichte mayonaise
- 2 theelepels honingmosterd
- 4 volkoren hotdogbroodjes, licht geroosterd
Routebeschrijving
Instructies Checklist
-
Stap 1
Smeer een onverwarmde slowcooker van 3 tot 4 liter in met kookspray. Verwarm 1 theelepel olie in een middelgrote koekenpan met anti-aanbaklaag op middelhoog vuur; voeg worst toe. Kook tot ze aan alle kanten bruin zijn en draai regelmatig de worstschakels.
Advertentie
- Stap 2 Voeg de resterende 1 theelepel olie, de paprika, ui, tomaten, knoflook en oregano toe aan het slowcooker en roer tot gecombineerd. Verdeel de worstjes over het mengsel in het fornuis.
- Stap 3 Dek af en kook op laag gedurende 6 1/2 tot 7 uur of op hoog gedurende 3 tot 3 1/2 uur.
- Stap 4 Meng ondertussen voor saus mayonaise en mosterd in een kleine kom; bedek met plasticfolie. Chill tot serveren.
- Stap 5 Schep om te serveren ongeveer 1/3 kopje van het groentemengsel in elk broodje. Snijd elke worstschakel in de lengte doormidden; leg elke helft met de gesneden kant naar beneden op de groenten. Schep de saus over de worst.
Tips
Uitrusting: slowcooker van 3 tot 4 liter
Voedingsfeiten
Portiegrootte: 1 sandwich per portie: 308 calorieën; 11,8 g totaal vet; 2,6 g verzadigd vet; 34 mg cholesterol; 596 mg natrium. 222 mg kalium; 36,3 g koolhydraten; 2,8 g vezels; 11 g suiker; 12,5 g eiwit; 614 IE vitamine a iu; 33 mg vitamine c; 16 mcg folaat; 27 mg calcium; 1 mg ijzer; 13 mg magnesium; Uitwisselingen:
2 zetmeel, 1 vet, 1 half vet eiwit, 1/2 groente
Aanbevolen:
Italiaanse Geroosterde Varkenshaas Met Groenten En Quinoa Recept
Voor de beste smaak in deze eenvoudig geroosterde varkenshaas, begin je de avond ervoor met het marineren van het varkensvlees of ga je aan de slag voordat je 's ochtends aan het werk gaat. Als je dan thuiskomt, hoef je alleen nog maar het varkensvlees en de groenten te roosteren en de quinoa te bereiden voor dit eenvoudige, gezonde diner. Dit recept maakt extra quinoa - gebruik de restjes als basis voor eenvoudige lunchbereidingen, salades, roer
Polenta Bowls Met Geroosterde Groenten En Gebakken Eieren Recept
Je kunt romige polenta echt niet verslaan met een gebakken ei erop - tenzij je wat geroosterde groenten toevoegt, zoals we hebben gedaan in deze stevige en gezonde maaltijd in een kom. Serveer deze kommen voor een heerlijke brunch, lunch of diner die in slechts 30 minuten bij elkaar komt. Voel je vrij om andere groenten, zoals broccoli, om te wisselen (of toe te voegen) om je kommen aan te passen aan wat er in het seizoen is of wat je bij de hand
Hummus Met Langzaam Geroosterde Groenten Recept
Serveer deze groenten en super-citroenachtige hummus met warm pitabroodje en een snufje fruitige za'atar, en je wordt vervoerd naar de drukte van Tel Aviv, de iconische mediterrane kuststad van Israël. Dit is het perfecte gezonde aperitief of element van een feestbord voor elke bijeenkomst
Met Koekenpan Geroosterde Citruszalm Met Recept Voor Gegrilde Groenten
Gegrilde zalmfilets, op smaak gebracht met kruiden en sinaasappel, worden geserveerd met asperges en zomerpompoen, gekookt in folieverpakkingen boven een open vuur
Recept Voor Geroosterde Groenten En Feta-sandwiches
Geïnspireerd door die beroemde sandwich uit New Orleans, de muffaletta, is deze jazzy vegetarische versie echt goed voor je
