2023 Auteur: Cole Macduff | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-08-25 09:45
Galerij
Receptoverzicht
actief: 20 minuten totaal: 20 minuten Porties: 8 Voedingsprofiel: Zuivelvrij Notenvrij Diabetisch Passend hart Gezond Laag koolhydraten Laag natriumgehalte Ei Soja-vrij Glutenvrij Laagcalorisch Vetarm Voeding Info Advertentie
Ingrediënten
Ingrediënten checklist
- 2 theelepels bakolie
- 3 plakjes kalkoenspek, kruiselings in dunne reepjes gesneden
- 2 middelgrote prei, fijngehakt (2/3 kop)
- 3 scherpe rode kookappels (zoals Jonathan), in plakjes van 1/2-inch dik gesneden
- 4 kopjes verse peultjes, bijgesneden en snaren verwijderd
- ⅛ theelepel zout
- ⅛ theelepel gekraakte zwarte peper
Routebeschrijving
Instructies Checklist
-
Stap 1
Verhit olie in een 12-inch koekenpan op middelhoog vuur. Spek toevoegen; kook 2 tot 3 minuten of tot ze knapperig zijn, af en toe roerend. Voeg prei en appels toe; kook en roer 3 tot 4 minuten of tot de appels zacht zijn. Voeg peultjes toe; dek af en kook nog 2 tot 3 minuten of tot de peultjes knapperig zijn. Bestrooi met peper en zout.
Advertentie
Voedingsfeiten
Portiegrootte: 1 portie Per portie: 78 calorieën; 2 g totaal vet; 4 mg cholesterol; 115 mg natrium. 11 g koolhydraten; 2 g vezels; 8 g suiker; 2 g eiwit; Uitwisselingen:
1 groente, 1/2 vet, 1/2 fruit
Aanbevolen:
Hartige Hollandse Baby Met Rucola & Parmezaan Recept
Ook wel een Duitse pannenkoek genoemd, dit ontbijt- of brunchgerecht is heerlijk geserveerd met zoete of hartige ingrediënten. Hier maken we dit Nederlandse babyrecept dinerwaardig door er een verse salade, kaas en gebakken eieren overheen te strooien
Hartige Hollandse Baby Met Recept Gerookte Zalm & Roomkaas
Deze Nederlandse baby vraagt om goed voor je (maar zwaarder) volkoren meel, maar het eindproduct heeft nog steeds die klassieke lichte en donzige textuur met scherpe randen. Als je geen fan bent van gerookte zalm, kun je de basis van dit Nederlandse babyrecept gebruiken en in plaats daarvan prosciutto, of tomaten en mozzarella als vegetarische optie. Ga nu koken en graaf in - idealiter rechtstreeks uit de pan, want zo wordt dit recept het beste
Pea Pods Met Dipsaus Recept
Kinderen denken niet lang na over het eten van hun groenten als ze naast een heerlijke dipsaus worden geserveerd
Hartige Datum & Pistachio Bites Recept
Een vleugje zoetheid van de dadels en rozijnen gecombineerd met crunch en nootachtigheid van de pistachenoten maken deze hapjes perfect voor een snack onderweg of als begeleiding op een kaasplankje
Hartige Havermout Met Cheddar, Collards & Eggs Recept
Heb je al hartige haver geprobeerd? Het is een leuke afwisseling van de zoete manier waarop havermout meestal wordt geserveerd, plus je krijgt een volledige portie groenten. Serveer desgewenst met sambal
