2023 Auteur: Cole Macduff | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-08-25 09:45
Galerij
Receptoverzicht
actief: 25 minuten totaal: 25 minuten Porties: 10 Voedingsprofiel: Zuivelvrij Notenvrij Diabetisch Passend Laagcalorisch Laag vetgehalte Eivrij Sojavrij Hart Gezond Laag Koolhydraten Laag Natrium Voeding Info Advertentie
Ingrediënten
Ingrediënten checklist
- 4 ons sjalotten, geschild en grof gehakt (ongeveer 1 kopje)
- 1 ½ kopjes gesneden verse exotische champignons of gesneden verse champignons
- 1 (14 ounce) kan natriumarme kippenbouillon, verdeeld
- ¼ kopje bloem voor alle doeleinden
- 1 eetlepel balsamicoazijn
- 1 theelepel gehakte verse oregano of marjolein of 1/4 theelepel gedroogd, geperst
- Snufje gemalen peper
Routebeschrijving
Instructies Checklist
-
Stap 1
Smeer een onverwarmde middelgrote pan licht in met kookspray. Voeg sjalotten toe; kook en roer ongeveer 6 minuten op middelhoog vuur of tot de sjalotjes zacht en goudbruin zijn. Voeg champignons toe; kook nog 4 minuten. Roer 1/2 kopje bouillon en de bloem door elkaar; voeg toe aan de pan. Voeg de overgebleven bouillon, de balsamico-azijn en gedroogde oregano (of marjolein) toe, indien gebruikt. Kook en roer tot het dik en bruisend is; kook en roer nog 1 minuut. Roer er eventueel verse oregano (of marjolein) door. Breng op smaak met peper.
Advertentie
Voedingsfeiten
Portiegrootte: 1 portie Per portie: 40 calorieën; 103 mg natrium. 9 g koolhydraten; 1 g vezels; 1 g suiker; 1 g eiwit; Uitwisselingen:
1/2 andere koolhydraten
Aanbevolen:
One-Pan Varkenshaasje Met Heirloom Tomaat & Sjalot Confit Recept
Combineer sappig, zacht varkensvlees met een rijke, smaakvolle gekonfijte tomaat die smaakt naar gesmolten tomaten en zoete sjalottenconserven. We denken dat dit zoete en hartige varkensrecept net zo geschikt is voor gezelschap als voor het diner op woensdagavond thuis
Geroosterde Lamsbout Met Rode Wijn-Sjalot Saus Recept
Deze geroosterde lamsbout wordt geserveerd met een hemelse saus gemaakt van rode wijn, sjalotjes en frambozenconserven. Serveer deze elegante maaltijd tijdens uw volgende etentje
Tomaat-Venkel Caprese Salade Met Citroen-Sjalot Vinaigrette Recept
Venkel geeft een anijssmaak aan deze salade van tomatenbasilicum en Caprese
Bloemkool-waterkers Salade Met Dille-Sjalot Dressing Recept
Bloemkool wordt gerijpt om deze smaakvolle, koolhydraatarme salade te maken
Recept Voor Sjalot, Dragon En Citroenazijn
Roer een beetje van deze sjalot-, dragon- en citroen-geïnfundeerde azijn en wat vers gesneden dragon in roomkaas met verlaagd vetgehalte en probeer het als een spread voor crackers. Werk af met een stuk gerookte zalm voor een instant aperitief. Of combineer de azijn met een beetje olijfolie, magere mayonaise en fijngesneden selderij en gebruik als dressing voor tonijnsalade. Het recept maakt genoeg azijn, zodat je genoeg extra hebt om te decanter
